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2013. 07. 06  
セッション5


ここでは腸腰筋(大腰筋、小腰筋、腸骨筋の総称)と横隔膜が自由に動くようになることで、呼吸と歩き方に秩序を戻すことを目指します。メインとなるのは腸腰筋と腹膜で、内臓間の癒着をとってスペースを作り、呼吸のたびに隣り合う内臓がなめらかに滑り合って動くようにすること、歩く時に腰と脚をつなぐ腸腰筋が自由に伸び縮みし、腰から歩くことができるようにすることが目的です。
腸腰筋
Idaはロルフィングで最も大事なことは腰方形筋、胸椎12番、大腰筋に十分な長さを与えることだと言っていました。また、大腰筋があるべきところにあれば、身体はすべての動作に置いて伸長するとも言っていました。

例えば前屈。身体の柔軟性をあげようとむやみにがんばっているのは腸腰筋を縮めている状態です。身体の前面と後面をつなぐこの腸腰筋を縮めることによって腹筋も背筋も縮み、この状態で頑張る(固定させる)と腰筋と同じ胸椎12番に付着する横隔膜の脚も動かなくなります。要するに呼吸も浅くなります。身体はCの字に丸まり、脚はくの字に屈曲し、頑張っているのに結局どこも伸びていない状態です。

前屈の時に、お腹がふわふわで、お腹と背中をつなぐこの腸腰筋が伸び続けるようになること。背屈のときも、この腸腰筋が最初に伸びて、その後もずっと伸びつづけるようになること。これが腸腰筋に十分な長さが与えられ、どの動作でも伸長する、という意味です。

大腰筋が長さを取り戻し、自由に動くようになると、横隔膜も動き出し、呼吸が深くなります。また歩くときに脚を大腿直筋で頑張って引っ張り上げる必要がなくなり、足を降り出した時に「伸びる」フェイズが加わります。脚に振り子のような動作が加わることによって脚は長くなり、歩幅が広くなります。腰が振れることにより、胸が広がり、手が振れるようになります。

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プロフィール

rolfertakami

Author:rolfertakami
鎌田孝美(Takami Kamata)

http://www.takamirolfing.com

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ヨーロッパロルフィング協会に所属する、
ヨーロッパで第2号の日本人ロルファーです。
英国スクールオブホメオパシー
アドバンスプラクティショナーコースに在籍し
現在臨床を行っています。

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内側に深くしまいこんだこだわりを、抱きとめ、見つめ、解放し、
かわりに内側で眠る可能性に光を与える。
身体が目覚め、失ったものを取り戻していく過程を
みなさまと楽しんでいきたいです。

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・ヨーロッパロルフィング協会認定
公式アドバンスロルファー
・同ロルフムーブメントプラクティショナー
・直傳靈氣師範
・全米ヨガアライアンス認定
ヨガインストラクター
・陰ヨガインストラクター
・ソースポイントセラピー認定施術者

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<セッションのお申し込み&お問い合わせ>

rolfertakami@gmail.com
+49(0)6171 279 0088

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2017年冬 東京セッション
12月27日(水)〜1月3日(水)


2017年 直傳靈氣講習会(フランクフルト):

前期10月20日(金)14:30〜18:30
  10月21日(土)9:30〜12:30
       14:00〜17:00 
後期10月20日(日)9:30〜16:00
        
      
直傳靈氣交流会(フランクフルト)
10月23日(月)16:00〜18:00

ホメオパシーについて語る会
10月18日(水)14:00-17:00
内容
ホメオパシーとの付き合い方:
ーファーストエイド
ーミニコンサルテーション
Abby Takarabe, Peggy Bideホメオパスを
聖地スワジランド、オーストラリアから
講師にお招きします。

参加費用:
50ユーロ

直傳靈氣交流会(東京)


参加お申し込みを受け付けております。
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Profile:

Takami Kamata

Certified Advanced Rolfer®
Certified Rolf Movement®Practitioner
Jikiden Reiki® Shihan
Registered Yoga Teacher
SourcePoint Therapy® Practitioner

Contact me at:

rolfertakami@gmail.com


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