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2018. 07. 23  
昨日一番書きたいところを書く前に寝落ちしてました。
誤解を招かないようにきちんと定義する必要がありました。

私たちは人間として基本相互依存していると言いました。
私は依存という言葉を「・・がないと生きていけない」という意味で使いました。

私たちは哺乳類です。
哺乳類は愛の営みを通して、とても弱い形で生まれ、
母乳を飲んで育ちます。
一人で生きていけるようになるまで
庇護を約束するグループ(主に家族)に守られて育ちます。
たった一行で言えてしまうけれど、
私たちの多くが当たり前だと思っているこのプロセスを
完遂できている人が本当はどれだけいるでしょうか・・・・。
このプロセスで傷つくと、多くの場合のちの人間関係に影響が及びます。

植物みたいに、魚みたいに、遠隔で生殖行動してたら
爬虫類みたいに感情なく生きられたら
カシの木みたいに一人だけだけですっくり生きられたら・・

でも現実に私たちは
グループを希求し
パートナーを希求し
愛を希求する生き物です。
これの一つでも欠けた状態は不自然で
苦しくて生きていけない状態なのです。

グループに保護を、庇護を求める。
感情で繋がり、愛で繋がるグループを。

これらを希求するのは自然な
最もベーシックな生理的欲求。

まずここに誤解のないように。
電子レベルの欠乏感は、感情を伴う希求になる。
高度に発達した脳を持つ私たちは感情があり、心を持っています。
無機質な電子とケミカルだけに動かされていない。
愛による結合に支えられる私たちは、愛なしでは生きられない。
愛によって生かされる生き物です。

私たちはお互い求め合い、支えあうように生まれてきています。
誤解しないでください、これは自然です。共依存ではありません。
これを求めることを怖がらないでください。

助けが欲しい時に助けて、と言えれば、いいのです。
それができないから、苦しみに向かってしまうのです。
助けてと言えたら。苦しいと素直に言えたら。
それが言えたら歪んだ形で、抑えのきかない状態に行くこともないのに

その自然さが奪われてしまっているのです。
なぜか。
ー自分が悪いから。
ーそんなことしたら迷惑だと思われるから。
ーもっと怖いのは、拒絶されるから。
ーそんなことしてもうまくいかないから。

ー実際にもちろんしたことはある。
ー普段なら絶対に出せない勇気を振り絞って。
ーこれに賭けようと思って。
ーでも、結果は・・・まさかの結果に打ちのめされた。
ーあんなことしなければよかった。
ーほら、わかっていたじゃない、私はダメなんだ。

それは自分のせいにしないで。
それはトラウマです。幻想です。魔法のかかった状態です。


共依存という病んだ関係には、特徴があります。まず自分のパターンが、建設的でない、不健康なパターンに陥っているかどうか、確かめてください。

以下のチャートをチェックして、まずご自分自身にどのくらい共依存の関係に陥りやすい要素があるかをご確認ください。
以下、アメリカの治療団体MHAからの引用です。以下の文章にどれだけ共感しますか?

・ある人の行動に対し過剰な責任感を感じる
・同情心で恋に落ちやすい。そういう人を愛することで救ってあげたいと思う
・その人の全てをシェアしてほしい。その人が望む以上に。その人が自分だけのスペースを欲しいというと拒絶された気分になる。
・その人のためにしてあげた努力を認めてもらえないとものすごく傷つく
・その人のリアクションによって受け入れてもらえなかったと感じると、即見捨てられたと感じる。
・過剰な承認欲求・・認めてもらいたい。
・自分のやっていることに罪悪感が常にある。
・相手をコントロールしたいという衝動がある。(多くの場合は無自覚です。その代わり、相手のミスや弱点にいつも目を光らせていて見つけたらそこを最も相手に打撃のある形で攻撃する。)
・基本的に人を信頼していない
・根源的に、見捨てられることに対する深い恐怖がある
・自分の感情がよくわからない
・変わることが苦手。変われない
・親密になること、境界線の引き方がよくわからない。ものすごくよそよそしいか、他人の領域に入り込んでしまうかのどちらか
・根源的な怒りがある
・嘘つき、不正直
・コミュ障
・決断力に欠けている。自分で決められない。


実際の関係が共依存の関係かどうか判断するために、以下の質問にお答えください

1 口論にならないように口をつぐむ傾向があるか
2 いつも他人にどう思われているかを気にしているか
3 何かの依存症にある人と暮らしたことがあるか
4 自分に暴力を振るう人と暮らしたことがあるか
5 人の意見の方が自分の意見より重要か
6 職場や家庭における変化に適応することが苦手か
7 大事な人が誰か他の人と過ごすと拒絶された気分になるか
8 なりたい自分になる、ということに不可能と感じているか
9 自分が本当に感じていることを他人にいうことに抵抗があるか
10 自分は不適切な人間だと感じたことはあるか
11 間違いを犯した時、自分は悪い人間だと思うか
12 他人から何かをしてもらったり贈り物を受け取ることに抵抗があるか
13 自分の子供やパートナーが間違いを犯した時、自分が侮辱されたと感じるか
14 あなたが絶え間ない努力をしていないと、あなたの人生の中にいる誰かが転がり落ちてしまうと感じていいルカ
15 何かする時、誰かが助けてくれたら・・とよく思うか
16 上司や偉い人と話す時萎縮するか
17 自分が誰でどこに向かっているかわからなくなるか
18 頼まれたときにノーと言えない
19 助けを求められない
20 あまりにもいろんなことが一緒くたに起こっていて、それぞれを公正に扱うことができない


複数の項目に対して自分が当てはまると感じる場合、その関係は健全ではありません。エネルギーをすり減らし、建設的な支え合いとはなっていない関係です。こういう関係を終わらせることは多くの場合かなりの痛みを伴います。


我慢しないで、
一人で耐えないで
それを変える勇気を持ちましょう。
相談する、助けを求める勇気を持ってください。

専門家にご相談ください。
私も個人セッションでお手伝いしています。
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プロフィール

rolfertakami

Author:rolfertakami
鎌田孝美(Takami Kamata)

http://www.takamirolfing.com

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ヨーロッパロルフィング協会に所属する、
ヨーロッパで第2号の日本人ロルファーです。
ホメオパス(RSHom)でもあります。

ロルフィング
ホメオパシー
SE(トラウマ解放ワーク)
エネルギーワーク
を複合したセッションで皆様のお手伝いをしています。

・・・・・・・・

内側に深くしまいこんだこだわりを、抱きとめ、見つめ、解放し、
かわりに内側で眠る可能性に光を与える。
身体が目覚め、失ったものを取り戻していく過程を
みなさまと楽しんでいきたいです。

・・・・・・・・

・ヨーロッパロルフィング協会認定
公式アドバンスロルファー
・同ロルフムーブメントプラクティショナー
・英国登録ホメオパス(RSHom)
・直傳靈氣師範
・全米ヨガアライアンス認定
ヨガインストラクター
・陰ヨガインストラクター
・ソースポイントセラピー施術者
・ソマティックエクスペリエンス施術者

・・・・・・・・

<セッションのお申し込み&お問い合わせ>

rolfertakami@gmail.com
+49(0)6171 279 0088

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Profile:

Takami Kamata

Certified Advanced Rolfer®
Certified Rolf Movement®Practitioner
Registered Homeopath
(RSHom, SOH Advanced Practitioner)
Jikiden Reiki® Shihan
Registered Yoga Teacher
SourcePoint Therapy® Practitioner
Somatic Experiencing® Practitioner

Contact me at:

rolfertakami@gmail.com


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